ಹೊರಾಂಗಣ ಜ್ಞಾನ

ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಂದೇಹವಿದೆ, ನಾನು ಹೊರಾಂಗಣ ತಜ್ಞರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?ಸರಿ, ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಹೊರಾಂಗಣ ತಜ್ಞರು ತ್ವರಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೊರಾಂಗಣ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ, ನೋಡೋಣ, ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

1. ಪಾದಯಾತ್ರೆ/ಬೇಟೆಯಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಬೇಡಿ

ಈ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅರೆ-ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಕಂಬಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

2. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು

ನಾವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಕಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಅವರು ಮೊದಲು ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎರಡು-ಎಂಟು ಕಾನೂನು, 80% ಜನರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ, 20% ಜನರು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ವಲಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.ಜೀವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ.

4. ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ನೀರು ಮುಖ್ಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ನೀರು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಜನರು ಹತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು.ನೀರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜನರು ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.ಮೂರು ದಿನಗಳು!ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದೊಡ್ಡ-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನೀರಿನ ಚೀಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

5. ಪರ್ವತದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ

ಪರ್ವತದ ಮೇಲೆ ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ.ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಟೋ ಗಾಯಗಳು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರ್ವತದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.